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Yoga für Dummies

[mit Yoga gesund und entspannt durchs Leben ; auf einen Blick: - Übungen zum Stressabbau, für die Bauch- und Rückenmuskulatur und für eine bessere Balance, - richtig meditieren und entspannen, - die Richtungen des Yoga, - ein eigenes Yoga-Programm entwerfen und praktizieren]

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Verfasser: Feuerstein, Georg; Payne, Larry

Verfasserangabe: Georg Feuerstein ; Larry Payne. Übers. aus dem Amerikan. von Reinhard Christiansen ...

Jahr: 2011

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH-Verl.

Reihe: Für Dummies

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Inhalt

Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe

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Verfasser: Feuerstein, Georg; Payne, Larry

Verfasserangabe: Georg Feuerstein ; Larry Payne. Übers. aus dem Amerikan. von Reinhard Christiansen ...

Jahr: 2011

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH-Verl.

ISBN: 978-3-527-70706-5

2. ISBN: 3-527-70706-9

Beschreibung: 2. überarb. und erw. Aufl., 398 S.

Reihe: Für Dummies

Schlagwörter: Meditation; Stressbewältigung; Yoga

Mediengruppe: Bücher

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