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Zweigstelle: HdBA Mannheim	Standorte: P 5332 a	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 20.05.2024	Barcode: 147889

Der Alltag kann oft aufreibend sein und jeder kennt die Phasen von permantem Druck. Oft sind Schlaflosigkeit, Gedankenkarusell und Erschöpfung die Folge. Dieser TaschenGuide beschreibt die Auslöser von Stress und stellt Möglichkeiten vor, souverän und entspannt auch schwierige Situationen zu meistern. Einfache Übungen zur Stressbewältigung und alltagstaugliche Lösungsstrategien helfen bei der praktischen Umsetzung.Inhalte:Der Alltag lässt sich nicht abschalten. Stress erzeugt auch positive Energien. Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen, Lösungen finden: der Blick in die richtige Richtung, Sich richtig erholen: So geht's: mit Übungen, die sich auch unter hohen Zeitdruck im Alltag gut einbinden lassen. (Quelle: www.lehmanns.de)