Selbsthilfe bei Ängsten

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Selbsthilfe bei Ängsten

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Verfasser: Görlitz, Gudrun ; Bachetzky, Nadine

Verfasserangabe: Gudrun Görlitz ; Nadine Bachetzky

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Tropen Sachbuch

Bücher

Übersicht (Inhaltsverzeichnis)

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: HdBA Schwerin	Standorte: S 05.03.02 a Goe	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 133691

Inhalt

Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt

Konfrontation statt Vermeidung ist der Schlüssel zur Bewältigung ganz unterschiedlicher Ängste. Dieses verhaltenstherapeutische Prinzip zieht sich durch das gesamte Selbsthilfebuch, das Betroffene darin unterstützt, ihre übersteigerten Ängste besser kennenzulernen, sich ihnen Schritt für Schritt zu stellen und sie schließlich zu überwinden. Leser und Leserinnen profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autorinnen im psychotherapeutischen Umgang mit Ängsten aller Art: Phobien, Panikstörungen, generalisierten Angststörungen u.v.m.. Mit vielen Übungen, Anleitungen, Selbst-Checks sowie Informationen und anschaulichen Fallgeschichten macht das Buch Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen. Hinweise, wann doch besser eine Psychotherapie helfen könnte, sind ebenso enthalten wie Empfehlungen für Angehörige. (Quelle: www.lehmanns.de)