Resilienz bezeichnet personale Ressourcen und Verhaltensweisen, die auch unter hohen Anforderungen die psychische Gesundheit schützen. In der vorliegenden Studie wird zum einen überprüft, inwiefern Achtsamkeit einen geeigneten Ansatzpunkt zur Förderung von resilientem Verhalten und zur Minderung der emotionalen Erschöpfung darstellt. Zum anderen wird die Wirksamkeit einer web-basierten Intervention zur Förderung von Achtsamkeit evaluiert, die im Vergleich zu bestehenden Präsenz-Trainings ökonomischer in der Durchführung ist. Die Annahmen wurden anhand eines Vorher-Nachher-Erhebungsplans mit Treatment- und Kontrollgruppe an einer Stichprobe von N = 72 Berufstätigen überprüft. Die Ergebnisse liefern empirische Evidenz dafür, dass Achtsamkeit – vermittelt über resilientes Verhalten – die emotionale Erschöpfung verringert. Zudem konnte die Wirksamkeit der Intervention im Hinblick auf die Achtsamkeit belegt werden.