Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

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Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn

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Verfasser: Friese, Andrea; Jasper, Bettina M.

Verfasserangabe: Andrea Friese und Bettina M. Jasper

Jahr: 2021

Verlag: München, mvg Verl.

Bücher

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Zweigstelle: HdBA Mannheim	Standorte: P 5548 a	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 156928

Inhalt

Wer sich im Alter fit halten möchte, sollte sein Gehirn fordern: Zielgerichtetes Gedächtnistraining ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Es ist erwiesen, dass auch Bewegung und ausgewogene Ernährung wichtig für Hirnleistung und Wohlbefinden im Alter sind. Das wissen auch die Expertinnen Andrea Friese und Bettina M. Jasper, die ein Konzept mit praxisorientierten Wochenprogrammen erstellt haben. Kognitive und motorische Aufgaben wie auch Achtsamkeitsübungen können Senioren leicht in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung zur Routine werden. Das perfekte Buch für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter.

(Quelle: www.lehmanns.de)