Zeitmangel und Zeitdruck gehören zum täglichen Erleben vieler Menschen. Um all ihre Aufgaben zu schaffen, versuchen die die Zeit zu managen. Doch noch so ausgeklügelte Zeitpläne machen einen Tag nicht länger - und bewahren auch nicht vor körperlicher und seelischer Erschöpfung. Wer leistungsfähig bleiben und das Leben genießen will, sollte auf die Energie achten, die ihm zur Verfügung steht. Effektives Energiemanagement sorgt dafür, dass die körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Quellen des eigenen Energievorrats nicht versiegen.