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Der wache Vogel fängt den Wurm
Motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance für Mitarbeiter und Unternehmen /
0 Bewertungen
Verfasserangabe:
von Markus Kamps, Kathrin Leinweber.
Medienkennzeichen:
PAKETKAUF
Jahr:
2023.
Verlag:
Wiesbaden :, Springer Fachmedien Wiesbaden :
Mediengruppe:
E-Book
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Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt! Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen überwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat. Der Inhalt • Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten • Mein Unternehmen & meine Arbeit: Ökonomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt • Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets Die Autor*innen Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie geprüfter Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Er berät Einzelpersonen und Unternehmen. Kathrin Leinweber ist High-Performance-Expertin, berät Unternehmer und Menschen, die ihre persönliche Bestleistung herausfordern wollen.
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Verfasserangabe:
von Markus Kamps, Kathrin Leinweber.
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Jahr:
2023.
Verlag:
Wiesbaden :, Springer Fachmedien Wiesbaden :
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ISBN:
9783658418649
Beschreibung:
1st ed. 2023., XIV, 173 S. 33 Abb., 8 Abb. in Farbe., online resource.
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