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Im Urlaub mit der Seele baumeln, neue Energie tanken, gut erholt im Job durchstarten und sich das Urlaubsfeeling m?glichst bis zur n?chsten Auszeit bewahren - soweit der Wunsch. Doch die Realit?t sieht meist anders aus. Viele Menschen fühlen sich schon nach wenigen Tagen wieder urlaubsreif. Doch es geht auch anders! Dieser TaschenGuide zeigt, wie man mit guter Planung den Stresspegel vor und nach dem Urlaub niedrig h?lt. Sie erhalten Impulse und Werkzeuge, nicht nur im Urlaub, sondern auch im Job gut für sich zu sorgen und sich die n?tige Erholung zu g?nnen. Durch Entschleunigung, digitale Entschlackung und die richtigen Feierabend-Strategien schaffen Sie sich so nachhaltig eine gesunde Balance. Inhalte: - Vor dem Urlaub: stressfreie Reisevorbereitungen, Wohlfühlfaktor Urlaubsvertretung - Im Urlaub: die Kunst des kreativen Nichtstuns - Nach dem Urlaub: Feel-Good-Management im Alltag, Anti-Stress-Kit - Nachhaltigkeitsstrategien, Methoden zur Entschleunigung und Digital Detox