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Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
[mit Stress umgehen lernen ; - das eigene Stresslevel bestimmen ; - Enstspannungsübungen schnell lernen und anwenden ; - Tipps zur Stressvermeidung ; - entspannter leben und arbeiten]
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Elkin, Allen
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Verfasserangabe:
Allen Elkin. Übersetzung aus dem Amerikanischen von Marion Thomas. Überarb. von Harriet Gehring
Jahr:
2011
Verlag:
Weinheim, Wiley-VCH-Verl.
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Zweigstelle:
HdBA Mannheim
|
Standorte:
P 4618 a 3. Aufl.
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
108224
|
Stress stresst. Wie man sein Stresslevel bestimmt, mit Stress richtig umgeht oder ihn vermeidet, zeigt Allen Elkin in "Erfolgeiches Stressmanagement für Dummies". Anhand von vielen Tipps lernt der Leser, entspannter durch das Leben, beruflich wie privat, zu gehen.
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den persönlichen, mentalen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt in "Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies" viele Tipps, wie man Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managt und vermindert. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen die Leser, wie man mit Stress umgeht und damit wesentlich entspannter wird. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress richtig reduziert und stressende Situationen vermeiden kann
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Verfasserangabe:
Allen Elkin. Übersetzung aus dem Amerikanischen von Marion Thomas. Überarb. von Harriet Gehring
Jahr:
2011
Verlag:
Weinheim, Wiley-VCH-Verl.
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ISBN:
978-3-527-70754-6
2. ISBN:
3-527-70754-9
Beschreibung:
3., überarb. und aktualisierte Aufl., 297 S.
Mediengruppe:
Bücher