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Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.strongInhalte/strongulliDer alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht./liliStress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien./liliWie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen./liliAutogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.