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Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kaluza, Gert
Verfasserangabe: Gert Kaluza
Medienkennzeichen: PDA/DDA
Jahr: [2018]
Verlag: Berlin ; Heidelberg, Springer Gabler
Reihe: Psychotherapie: Praxis
Mediengruppe: E-Book
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Inhalt

Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms 'Gelassen und sicher im Stress'. Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.
 
Aus dem Inhalt:
 
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung.
 
(Quelle: www.lehmanns.de)

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kaluza, Gert
Verfasserangabe: Gert Kaluza
Medienkennzeichen: PDA/DDA
Jahr: [2018]
Verlag: Berlin ; Heidelberg, Springer Gabler
E-Medium: zum Dokument opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik 05.03.01
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ISBN: 9783662556382
Beschreibung: 4., kor. Aufl, 1 Online-Ressource (XII, 294 S.) : Ill.
Reihe: Psychotherapie: Praxis
Schlagwörter: Stress; Stressbewältigung; Trainingsbuch
Schlagwortketten:
Stressbewältigung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverz.: S. 284-290
Mediengruppe: E-Book